【夏日來臨】

-summer story-

　　正值梅雨季節(jié)，暴雨、大雨加小雨淅淅瀝瀝下個不停，感覺空氣中都可以擰出水來。天氣悶熱，加上濕氣過大，身體易多發(fā)疾病，關節(jié)痛、陳傷痛、腰肌勞損等病找上門來。

各類關節(jié)痛里最多見部位就是

膝關節(jié)

　　膝關節(jié)疼痛的原因很多，年輕人往往是外傷引起，而對于老年人，類風濕、痛風以及骨性關節(jié)炎都是常見原因，這幾類疾病都會導致膝關節(jié)關節(jié)面嚴重的破壞和畸形，最終導致劇烈的疼痛，往往導致很多老年人在梅雨季節(jié)“寸步難行”。

　　如何減輕由潮濕引起的疼痛

　　梅雨天早晚溫差大，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。

　　濕度大，風濕頑疾易復發(fā)。不要久居潮濕之地，

　　注意關節(jié)部位保暖，避免淋雨，穿衣要保護關節(jié)。

　　飲食注意多吃蔬菜、水果和維生素D豐富的食物，少吃動物脂肪，保證充足睡眠。